¿Es beneficioso tomar sol si tengo psoriasis?
La psoriasis es una enfermedad de la piel que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque no tiene cura, existen diferentes tratamientos que pueden ayudar a controlar sus síntomas. Uno de estos tratamientos es la exposición controlada al sol.
¿Qué es la psoriasis?
La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que se caracteriza por la aparición de manchas rojas, escamosas y elevadas en diferentes partes del cuerpo. Estas manchas suelen ser dolorosas y pueden causar picazón intensa. La psoriasis no es contagiosa y puede ser hereditaria.
Los efectos del sol en la psoriasis
El sol tiene efectos beneficiosos en la psoriasis debido a su acción antiinflamatoria y a la producción de vitamina D en la piel. La exposición controlada al sol puede ayudar a reducir la inflamación y la descamación de la piel, aliviando los síntomas de la psoriasis.
Recomendaciones para tomar sol con psoriasis
Si deseas aprovechar los beneficios del sol en tu psoriasis, es importante seguir algunas recomendaciones:
- Exponerte al sol en las horas de menor intensidad, como las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.
- Evitar las quemaduras solares, utilizando protector solar con un factor de protección adecuado para tu tipo de piel.
- Graduar la exposición al sol de forma progresiva, empezando con pocos minutos al día e incrementando el tiempo de exposición gradualmente.
- Hidratar adecuadamente la piel después de la exposición al sol para prevenir la sequedad y descamación.
Tratamientos alternativos para la psoriasis
Además de la exposición al sol, existen otros tratamientos alternativos que pueden ayudar a controlar los síntomas de la psoriasis:
- Terapias de luz ultravioleta: consisten en la exposición a luz artificial de banda estrecha, similar a la luz solar.
- Baños de sales del Mar Muerto: las sales del Mar Muerto tienen propiedades antiinflamatorias y pueden aliviar los síntomas de la psoriasis.
- Medicamentos tópicos: cremas, lociones y geles que contienen ingredientes activos que ayudan a reducir la inflamación y la descamación de la piel.
Conclusión
La exposición controlada al sol puede ser beneficiosa para las personas con psoriasis, ya que puede ayudar a reducir la inflamación y la descamación de la piel. Sin embargo, es importante seguir las recomendaciones mencionadas anteriormente y consultar siempre con un dermatólogo antes de iniciar cualquier tratamiento.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la causa de la psoriasis?
Aunque no se conoce la causa exacta de la psoriasis, se cree que existe una combinación de factores genéticos, inmunológicos y ambientales que pueden desencadenar su aparición.
¿Cuánto tiempo debo exponerme al sol para obtener beneficios en mi psoriasis?
No existe un tiempo específico que se aplique a todas las personas. Lo más recomendable es empezar con pocos minutos al día e ir incrementando gradualmente el tiempo de exposición, siempre evitando las quemaduras solares.
¿El uso de protector solar es necesario al tomar sol con psoriasis?
Sí, es importante utilizar protector solar con un factor de protección adecuado para tu tipo de piel. Esto ayudará a prevenir las quemaduras solares y protegerá tu piel de los dañinos rayos UV.
¿Qué otros cuidados debo tener al exponerme al sol si tengo psoriasis?
Además de utilizar protector solar, es importante hidratar adecuadamente la piel después de la exposición al sol para prevenir la sequedad y descamación. También se recomienda utilizar ropa de algodón suelta y transpirable para evitar la irritación de la piel.
